中高年期の心と体のセミナー(オンライン開催）

サービス内容

🌟企業での毎日を過ごしてきた方へのメンタルヘルスケア 🌟更年期とホルモンの関係性 　＊女性の更年期　　＊男性の更年期 🌟ホメオスタシスの観察 　参加型ワーク 『行動の変化を促す』 🌟更年期とメンタル 　参加型ワーク 『自己価値の観察』 　参加型ワーク 『思考のアルゴリズムの発見』 　　　アルゴリズム発見の効果 　　　＊思考の初期設定を発見する 　　　＊年齢やキャリアに合わせて、思考の設定を変更する 🌟食と睡眠 🌟ホルモンを整えるための運動 　参加型ワーク 『呼吸筋を鍛える』 呼吸の筋トレ効果 　　　＊心肺の強化により、うつ病を未然に防ぐ 　　　＊反り腰、腰痛改善 　　　＊ O脚、足の捩れ改善 　　　＊足のリンパの流れ改善

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